INICIO
/
FORMACIÓN PARA EL EMPLEO
/
ADMINISTRACIÓN Y GESTIÓN
Conciliación de la vida laboral, personal y familiar – ADGD96
Aprende a organizar tu jornada, aplicar herramientas de teletrabajo y asertividad, reducir el estrés y compaginar tus responsabilidades laborales y personales con eficacia.
35H
Duración
5
Módulos
Presencial · Teleformación
Modalidad
Modalidad
Presencial · Teleformación
Tutor asignado
Resuelve tus dudas con el equipo docente.
Campus 24/7
Materiales y grabaciones siempre a mano.
Diploma
Diploma de la especialidad al superar el curso.
EL CURSO
Qué vas a aprender
En este curso de 35 horas aprendes a equilibrar tus obligaciones profesionales con tu entorno personal aplicando pautas de organización, normativa sobre corresponsabilidad y herramientas operativas. Trabajarás técnicas de comunicación asertiva para aprender a decir no de forma constructiva, fijar límites claros y mejorar la toma de decisiones en tu día a día laboral, evitando sobrecargas de trabajo innecesarias.
Además, profundizas en el uso de aplicaciones prácticas para planificar tareas y optimizar tu productividad, tales como Asana, Trello, RescueTime y el entorno de Google Workspace. También descubres cómo gestionar procesos administrativos a distancia mediante programas como Factusol, Contasol y PrestaShop, combinando estas competencias digitales con pautas de relajación y detección temprana de indicadores de estrés para rendir mejor y cuidar tu bienestar.
No se exige titulación académica previa ni experiencia profesional.
Habilidades de comunicación lingüística suficientes para cursar la formación con aprovechamiento.
Destrezas digitales de usuario para manejar la plataforma virtual en la modalidad de teleformación.
TEMARIO
Contenidos del curso
01
Conciliación de la vida laboral, personal y familiar · 5 h
01
Conciliación de la vida laboral, personal y familiar · 5 h
- Consulta y aplicación de la legislación en materia de conciliación
- Análisis del contexto actual, género y corresponsabilidad
- Teletrabajo y conciliación en el marco laboral actual
02
Asertividad: aprendiendo a decir NO · 5 h
02
Asertividad: aprendiendo a decir NO · 5 h
- Concepto y bases de la asertividad
- Actitud asertiva frente a la vida
- Voluntad, carácter y desarrollo comportamental
- La asertividad como estilo de vida
03
Habilidades de gestión personal · 10 h
03
Habilidades de gestión personal · 10 h
- Planificación del tiempo y fijación de objetivos
- Establecimiento de prioridades y mejora organizativa
- Análisis de uso del tiempo con RescueTime
- Entorno de trabajo integrado con Google Workspace
- Gestión de flujos de tareas con Asana y Trello
04
Gestiona tu negocio desde casa · 10 h
04
Gestiona tu negocio desde casa · 10 h
- Herramientas de facturación digital con Factusol
- Gestión contable a distancia con Contasol
- Administración de tienda online mediante PrestaShop
- Organización de citas con Google Calendar, Nuna y Doctoralia
05
Técnicas de gestión del estrés · 5 h
05
Técnicas de gestión del estrés · 5 h
- Definición y detección de señales de estrés
- Indicadores psicofísicos de sobrecarga
- Estrategias para eliminar factores estresantes
- Técnicas de relajación y control
TU MATRÍCULA
Consultar
Te contamos las próximas convocatorias, la modalidad y las condiciones.
Más información
Solicitar información
Modalidad
Presencial · Teleformación
Duración
35 horas
Código
ADGD96
Familia
Administración y gestión
PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan sobre este curso.
¿Cuántas horas dura la formación?
El programa tiene una duración total de 35 horas lectivas en cualquiera de sus modalidades.
¿En qué modalidades puedo cursar esta formación?
Puedes realizar el curso en modalidad presencial o mediante teleformación sin tutorías presenciales obligatorias.
¿Cuáles son los requisitos de acceso?
No necesitas títulos ni experiencia previa; solo requieres habilidades lingüísticas suficientes y manejo básico de plataformas virtuales si eliges teleformación.
¿Qué herramientas digitales se aprenden en el curso?
Se enseña el manejo de aplicaciones como RescueTime, Google Workspace, Asana, Trello, Factusol, Contasol, PrestaShop y gestores de citas.
¿Qué obtengo al terminar?
Un diploma que acredita que has superado la especialidad formativa ADGD96 del Catálogo de Especialidades Formativas del SEPE. No es un certificado de profesionalidad.
¿Cómo me apunto?
Pulsa «Más información» y déjanos tus datos: te contamos las próximas convocatorias, la modalidad y las condiciones.
GOOGLE · SEGÚN TRUSTINDEX EN CKUMA.COM
Opiniones de nuestros alumnos
Personal muy cualificado y competente, cursos muy completos y currados. Yo me estoy preparando AGE, pero tienen muchas otras oposiciones como CC.AA, AYTOS., etc. Próximamente Seg. Soc., además tienen muchos y buenos cursos. Vamos que para mi son los mejores, por eso apuesto por ellos. ❤️❤️❤️
Fátima Rojas
9 Septiembre 2025 · Publicada en ckuma.com
Super amables y eficientes, me ayudaron mucho a la hora de resolver un inconveniente.
Celia Matallin
8 Septiembre 2025 · Publicada en ckuma.com
La atención del personal del centro es inmejorable y el profesorado excelente. Cursos de gran utilidad para mejorar en el día a día del trabajo.
Montse
2 Septiembre 2025 · Publicada en ckuma.com
SOLICITA INFORMACIÓN
¿Prefieres que te lo contemos?
Déjanos tus datos y te explicamos los requisitos, cómo se organiza el curso y cuándo puedes empezar.
Respuesta en menos de 24 h laborables
Sin compromiso de matrícula
Te decimos si te falta algún requisito