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FORMACIÓN PARA EL EMPLEO
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ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS
Instrucción en yoga – AFDA0311
Aprende a programar, dirigir y dinamizar sesiones de yoga adaptadas a todo tipo de practicantes, dominando asanas, pranayamas, técnicas de relajación y protocolos de primeros auxilios.
550H
Duración
5
Módulos
Modalidad
Consulta la modalidad con el centro.
Tutor asignado
Resuelve tus dudas con el equipo docente.
Campus 24/7
Materiales y grabaciones siempre a mano.
Certificado oficial
Certificado de profesionalidad válido en toda España.
EL CURSO
Qué vas a aprender
Con esta formación aprendes a programar, dirigir y dinamizar sesiones de instrucción en yoga adaptadas a todo tipo de personas y niveles. Dominas la ejecución técnica de asanas de pie, flexión, extensión, torsión, lateralización e inversión, coordinándolas con la respiración mediante vinyasas y karanas. Asimismo, profundizas en los fundamentos de pranayama, kriyas, mudras y bandhas, integrando técnicas de interiorización, relajación y meditación para favorecer el equilibrio físico y mental de los practicantes en un entorno seguro.
En el trabajo diario, aplicas el análisis diagnóstico inicial mediante cuestionarios y pruebas funcionales para conocer la condición física, posibles limitaciones y expectativas de cada practicante. Con esos datos, planificas los objetivos de la sala, diseñas las secuencias metodológicas y gestionas los materiales de apoyo como bloques, cintas y mantas. También incorporas protocolos de primeros auxilios y medidas de prevención de riesgos para responder ante cualquier contingencia, garantizando un servicio accesible y riguroso en centros deportivos, balnearios o asociaciones.
Título de Bachiller para certificados de nivel 3.
Certificado de profesionalidad del mismo nivel (nivel 3).
Certificado de profesionalidad de nivel 2 de la misma familia y área profesional.
TEMARIO
Contenidos del curso
01
Dominio de las técnicas específicas de Yoga · 180 h
01
Dominio de las técnicas específicas de Yoga · 180 h
- Principios éticos y filosóficos del yoga, sendas clásicas y textos tradicionales.
- Estructura bioenergética del ser humano: chakras, nadis y koshas.
- Técnicas de asanas: flexión, extensión, torsión, lateralización, inversión y equilibrio.
- Secuencias y progresiones en movimiento coordinadas con la respiración: vinyasas y karanas.
- Pranayama, shatkarmas o kriyas, mudras y cierres energéticos (bandhas).
- Técnicas de relajación psicofísica, mantras, interiorización y yoga nidra.
- Técnicas de concentración y meditación: pratyahara, dharana y dhyana.
02
Programación de actividades de instrucción en Yoga · 120 h
02
Programación de actividades de instrucción en Yoga · 120 h
- Análisis diagnóstico del practicante: valoración funcional, biológica y postural.
- Adaptación fisiológica al ejercicio y efectos de la práctica en los sistemas del organismo.
- Determinación y secuenciación de objetivos para programas y sesiones de sala.
- Gestión operativa de la sala, equipamiento, material auxiliar y criterios de accesibilidad.
- Protocolos de seguridad, prevención de riesgos y evaluación de la satisfacción del practicante.
03
Metodología de la instrucción en sesiones de Yoga · 150 h
03
Metodología de la instrucción en sesiones de Yoga · 150 h
- Biomecánica del movimiento aplicada a las posturas corporales y límites articulares.
- Bases neurofisiológicas de la relajación y técnicas de meditación orientales y occidentales.
- Diseño, estructuración y temporalización de la sesión de yoga (inicio, núcleo y cierre).
- Técnicas de dinamización, demostración y corrección postural en sala.
- Hábitos saludables complementarios: nutrición básica, higiene corporal y automasaje.
- Adaptación metodológica para la integración de personas con discapacidad.
04
Primeros auxilios · 40 h
04
Primeros auxilios · 40 h
- Fundamentos de primeros auxilios, aspectos ético-legales y valoración inicial del accidentado.
- Técnicas de soporte vital básico (RCP), uso del desfibrilador externo y desobstrucción de vía aérea.
- Atención inicial en traumatismos, hemorragias, quemaduras y urgencias médicas.
- Métodos de movilización, inmovilización y evacuación de personas heridas.
- Técnicas de comunicación y apoyo psicológico a accidentados y familiares.
05
Módulo de prácticas profesionales no laborales de Instrucción en Yoga · 120 h
05
Módulo de prácticas profesionales no laborales de Instrucción en Yoga · 120 h
- Aplicación de pruebas de valoración, cuestionarios y análisis inicial de usuarios en centros de trabajo.
- Colaboración en la elaboración de programas y concreción de sesiones de yoga.
- Dinamización práctica, demostración técnica y corrección de posturas en grupos reales.
- Acondicionamiento de salas, gestión de materiales auxiliares y control de la seguridad.
- Participación en la evaluación periódica de la satisfacción y progreso de los practicantes.
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Duración
550 horas
Código
AFDA0311
Familia
Actividades físicas y deportivas
PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan sobre este curso.
¿Cuánto dura la formación de instrucción en yoga?
La formación asociada tiene una duración total de 550 horas, repartidas en cuatro módulos formativos y un módulo de prácticas profesionales no laborales de 120 horas.
¿Qué requisitos académicos necesitas para acceder a este curso?
Al ser una cualificación de nivel 3, requieres el título de Bachiller, un certificado del mismo nivel, un certificado de nivel 2 de la misma familia y área profesional, o haber superado las pruebas de acceso a ciclos de grado superior o a la universidad para mayores de 25 o 45 años.
¿Cuáles son las salidas laborales vinculadas?
Permite desempeñarse como instructor o instructora de yoga, auxiliar de apoyo en equipos de mejora de la condición física y auxiliar de apoyo en equipos de desarrollo personal.
¿En qué tipos de centros se ejerce esta profesión?
La actividad se desarrolla en ayuntamientos, asociaciones, gimnasios, centros educativos, comunidades de vecinos, empresas turísticas, hoteles, balnearios y centros penitenciarios, tanto por cuenta propia como ajena.
¿Qué técnicas prácticas se aprenden durante el curso?
Se aprende la ejecución de asanas y sus variantes, vinyasas, karanas, técnicas respiratorias de pranayama, shatkarmas, mudras, bandhas, métodos de relajación, meditación y asistencia en primeros auxilios.
¿Qué acreditación obtengo al terminar?
Al superar todos los módulos obtienes el certificado de profesionalidad AFDA0311 «Instrucción en yoga», de nivel 3. Es una acreditación oficial con validez en toda España, expedida por el SEPE o por el servicio público de empleo de tu comunidad autónoma.
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Opiniones de nuestros alumnos
Personal muy cualificado y competente, cursos muy completos y currados. Yo me estoy preparando AGE, pero tienen muchas otras oposiciones como CC.AA, AYTOS., etc. Próximamente Seg. Soc., además tienen muchos y buenos cursos. Vamos que para mi son los mejores, por eso apuesto por ellos. ❤️❤️❤️
Fátima Rojas
9 Septiembre 2025 · Publicada en ckuma.com
Super amables y eficientes, me ayudaron mucho a la hora de resolver un inconveniente.
Celia Matallin
8 Septiembre 2025 · Publicada en ckuma.com
La atención del personal del centro es inmejorable y el profesorado excelente. Cursos de gran utilidad para mejorar en el día a día del trabajo.
Montse
2 Septiembre 2025 · Publicada en ckuma.com
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