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El curso de El Poder de la Resiliencia para Afrontar Situaciones Adversas está diseñado para dotar a las personas participantes de herramientas prácticas y conocimientos esenciales que les permitan desarrollar su capacidad de adaptación y superar desafíos en contextos personales y profesionales. Los contenidos incluyen el fortalecimiento de habilidades emocionales, técnicas de gestión del estrés y estrategias para transformar dificultades en oportunidades de crecimiento. También se abordan conceptos clave como la inteligencia emocional, la automotivación y el trabajo en equipo en momentos de crisis. Este programa fomenta el bienestar integral, promoviendo la autoconfianza y la capacidad de afrontar situaciones adversas con una perspectiva positiva y resiliente.
– Concepto de resiliencia.
– Resiliencia y resistencia.
-Pautas de comportamiento comunes.
-Casos considerados modelos (Bethany Hamilton).
-Los pilares de la resiliencia.
-Los factores protectores.
-El trabajo de la resiliencia con niños.
– Los 12 hábitos de los resilientes.
– Test de resiliencia.
– Evaluación de la resiliencia con UPP.
– Autocoaching para la resiliencia.
-Como se define el trauma.
-Dos fases antes del trauma o la resiliencia.
-La zona de confort.
-Los cambios después del trauma.
-El círculo de la preocupación.
-El circulo de la influencia.
-Prototipo victima versus protagonista.
-Sistemas de respuestas.
-El poder de las creencias. Detección de creencias limitantes.
-La emoción del miedo.
-Representaciones del mapa de la realidad.
– Formación del mapa.
-Diferentes formas de percibir la realidad.
-Mapas propios y personales.
– Pensamiento y actitud.
-Lenguaje reactivo versus lenguaje proactivo.
– Comprensión de la actitud resiliente y cómo lograrla.
– Características de la persona resiliente.
– La actitud se entrena.
– El cambio de hábitos.
– El cambio de perspectivas.
– Mantener a raya la ansiedad.
– Estresores que provocan ansiedad.
– Haz amistad con tu ansiedad.
– Vencer las preocupaciones.
– La comparación con los demás.
– Mindfulness. Beneficios de su práctica.
– Programación Neurolingüística.
Comprender qué es la resiliencia y como entrenarla aplicando técnicas para superar situaciones adversas, problemas o traumas que puedan afectar al trabajo o a la vida personal.
El alumnado deberá cumplir los siguientes requisitos:
Acreditaciones / titulaciones: Cumplir como mínimo los siguientes requisitos:
– Certificado de profesionalidad de nivel 1.
– Título Profesional Básico (FP Básica).
– Título de Graduado en Educación Secundaria Obligatoria (ESO) o equivalente.
– Título de Técnico (FP Grado Medio) o equivalente.
– Certificado de profesionalidad de nivel 2.
– Haber superado la prueba de acceso a Ciclos Formativos de Grado Medio.
– Haber superado cualquier prueba oficial de acceso a la universidad.
Experiencia profesional: No se requiere.
Modalidad de teleformación: Además de lo indicado anteriormente, los/las participantes han de tener las destrezas suficientes para ser usuarios/as de la plataforma virtual en la que se apoya la acción formativa.
Tu futuro empieza aquí.
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